Баня и ее польза8-09-2011, 16:42 / Советы

Баня является закаливающей процедурой при правильном к ней отношении. Эту процедуру любят, по-видимому, все без исключения мужчины, сочетая водную процедуру с разными другими удовольствиями. В чем же секрет успеха бани с древних времен? Греческое слово "баня" переводится как "выгоняю печаль и боль". И она в действительности оправдывает свое название. Для русского человека баня - это также возможность привести в порядок здоровье и общее положение организма.

Теплоотдача тела в парилке почти полностью прекращается, повышается его температура, а это ведет за собой усиление процесса метаболизма и выведение из организма продуктов обмена через пот, при этом заметно облегчается работа почек.

Кожные капилляры переполняются кровью, она отливает от всех внутренних органов. В организме благодаря этому устраняются застойные явления, а также улучшается кровообращение. С медицинской точки зрения, русская баня полезна для людей, больных астмой, так как резкие температурные перепады стимулируют вегетативную функцию надпочечников, а это помогает избавиться от бронхиальной астмы.

Паровая баня является отличным тренингом для Вашей иммунной системы, а также хорошей профилактикой острых респираторных заболеваний, ну и закаляет организм в целом.

После парилки в русской бане принято проводить процедуры холодной водой. При этом капилляры сужаются, что улучшает деятельность сердца и нормализует кровяное давление.

Баня, безусловно, полезна и необходима не только для поддержки общей формы, здоровья, но и молодости, бодрости и хорошего настроения. В бане вы можете делать себе питательные ванны, омолаживающие маски, просто очищать тело от отмерших клеток, лечить волосы и кожу головы. В горячем воздухе бани очень хорошо использовать ароматизаторы, эфирные масла: они активно влияют на кожу, органы дыхания, иммунную и нервную системы. В русской бане используют веники, их применение нормализует нервную деятельность, усиливает потоотделение, помогает вывести токсины из организма.